Кризис среднего возраста: симптомы, что делать, как помочь?
Слова «кризис среднего возраста» слышали, наверное, все, но большинство упорно отмахивается от этого понятия, лишь скептически улыбаясь. Почему-то многие считают, что такое явление уж их-то точно обойдет стороной. Но беспечность и неподготовленность к этому периоду оборачивается кучей проблем. Как же найти силы, чтобы справится с этим непростым и переломным кризисом? Чтобы вы больше знали про кризис среднего возраста, симптомы, что делать, как помочь себе при этом, давайте поговорим о проблеме подробнее.
Согласно статистическим исследованием большое количество браков распадается в период достижения мужчиной 35-48 лет. Кризис возраста часто еще называют кризисом мужчин, так как именно они больше подвержены его воздействию.
Желание самоутвердиться и доказать окружающим свою состоятельность и молодость толкает мужчин в годах на безрассудные поступки. Сама суть кризиса выражается известной русской поговоркой «Седина в голову – бес в ребро».
Психологам присуще мнение, что проявления этого периода во многом зависят от жизненных ценностей и воспитания каждого конкретного человека. При сознательном подходе, мужчины, воспринимают этот этап, как повод задуматься, пересмотреть жизненные ценности и как возможность познать себя и обрести мудрость.
У женщин проявления кризиса среднего возраста не настолько ярко выражены. Это объясняется тем, что в отличие от мужчин, женщины переживают личностный перелом во время рождения детей. В это время меняется их социальная роль и биологическое и моральное состояние. Отцовство же предполагает увеличение забот, но не изменение социальной роли. Именно поэтому кризис становится своеобразным этапом мужского взросления.
Как проявляется кризис среднего возраста?
-Не стоит думать, что он наступает в один день, предположим в день сорокалетия. На самом деле, наступление этого периода привязано к образу жизни мужчины, его психологическому состоянию и успешности. Самым первым признаком является постоянная раздражительность, возникающая на ровном месте, а также недовольство всем миром.
-Одним из симптомов также считаются перемены – появление новых увлечений, интерес к молодежной музыке, изменение характера разговора и сленг в повседневной речи.
-Кризис характеризуется постоянными перепадами настроения. Депрессия в мгновение ока сменяется эйфорией или весельем и наоборот.
Что же служит причиной для таких изменений?
Психологи утверждают, что кризис в жизни наступает тогда, когда мужчина осознает, что наступила середина жизненного пути. Это приводит к анализу прошлого и мыслям о будущем.
Чаще всего картина, которая предстает перед мужчиной не сильно положительная, и это служит причиной чувства безысходности. Именно желание доказать самому себе то, что жизнь можно начать заново и всё успеть, и становится причиной столь странного поведения.
Зачастую в таком возрасте мужчина имеет взрослых детей, и начинает, как бы соревноваться с ними в образе жизни и манере поведения. Этим объясняется и молодежный сленг, и другие атрибуты подростковой субкультуры.
Чаще всего несостоятельность придумана самим мужчиной, но желание самоутвердиться берет верх. Он может завести еще одну семью, любовницу и стать отцом где-то на стороне. Часто такое желание приводит к резким увольнениям и смене деятельности, а также полным сменам имиджа.
Как преодолеть кризис без проблем?
Лучше всего заранее морально подготовится к предстоящему непростому периоду в жизни. При этом не лишней будет семейная поддержка, в особенности женская. Любимая никогда не станет упрекать своего мужчину в неудачах и неполноценности, она всегда поддержит его и разделит с ним трудности.
Необходимо правильно организовать свой образ жизни – уделять достаточно внимания отдыху и не уставать на работе. Рекомендуется почаще проводить романтические вечера вдвоем, что отвлечет от будничных неурядиц и даст уверенность в том, что все проблемы проходящие.
Необходимо вычеркнуть из своего лексикона те фразы, которые напоминают о возрасте. Даже если вас коснулись неудачи или какие-то заболевания – старайтесь списывать их не на годы, а на экологию и трудоголизм.
Попробуйте найти себе новое хобби, но, не ударяясь в крайности. Попробуйте занять при этом семью – пусть это будет семейный бизнес или наоборот – совместный отдых, коллекционирование или творчество. Вам это добавит энергии и поможет чувствовать себя нужным сплоченному коллективу.
Если вы ощущаете неполадки со здоровьем – обязательно обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и лечение не дадут запустить заболевание. И не смейте зацикливаться на этом.
Рекомендуется постоянно устраивать семейные праздники. Пусть это будет, например, годовщина свадьбы или вашего знакомства. Сделайте ее пышной и торжественной, не забыв о медовом месяце.
Запишитесь на какие-то курсы, которые могут быть вам интересны - игры на гитаре или обучения иностранному языку. Постарайтесь максимально занять свободное время чем-то интересным, чтобы не осталось досуга для самокопания и пессимизма.
После того, как кризис среднего возраста останется позади, мужчина заново обретает уверенность в себе и в завтрашнем дне. Проблемы переходят в разряд мелочей, а семья становится еще крепче и сплоченней.
Следует помнить, что зрелость – это не конец света, а просто новый этап жизни, который несет прекрасные открытия. Не стоит в панике разрушать свою жизнь, стоит собраться с силами и переждать этот переломный момент.
