Как избавиться от постоянного чувства ревности?
Ревнует, значит, любит - гласит народная мудрость. В действительности, где случается любовь, там случается и ревность. Ревность - это тяжёлое и мучительное чувство, порой разрушительное для человека. Оно является одним из самых сильных чувств, присущих человеку. В ревности есть свои плюсы. Оно мобилизует пару, что является полезным для длительных отношений. Давайте внесём ясность в понятие противоречивого чувства ревности.
Ревность проявляется у людей по-разному. Иногда сложно осознать, что происходит с человеком. Каждый испытывавший когда-либо данное чувство, с трудом признается сам себе, что он ревнует. Ведь посторонние люди склонны высмеивать ревнивцев, считая их безумцами и глупцами. В любом случае ревнуют всех и всегда. Жены устраивают сцены ревности мужьям, мужья подозревают жен в изменах, друзья ревнуют друг друга, известны случаи ревности к работе. Откуда берется эта навязчивая идея ревновать?
Зачатки ревности скрываются в непреодолимом желании находиться в центре внимания. Это состояние можно проследить на примере маленьких детей. Младенец нуждается в заботе взрослых. Его кормят, за ним смотрят, его оберегают, учат навыкам жизни. Ребенок подрастает, но всё также требует к себе повышенного внимания. С ним нужно разговаривать, играть, покупать игрушки, следить за его развитием, откликаться на просьбы. Родители делают всё это по мере возможности, но порой наступают моменты, когда ребёнку приходиться побыть одному, и, когда не все детские просьбы удовлетворяются. Ребёнок, непривыкший к отказам, начинает испытывать чувство одиночества и обиды. Но это нормальное состояние, необходимое для развития детей. Вот он, ключевой момент – либо ребенок научится справляться с обидой, либо из него сформируется зависимая личность, склонная испытывать постоянное чувство ревности.
Поэтому, взрослым важно знать, что не стоит беспрекословно выполнять все детские просьбы. Чувство обиды способствует развитию ребенка, дает ему возможность пережить свои первые чувства боли и обиды. Спустя некоторое время ребенок научиться анализировать и находить выход из сложившейся ситуации. Он сможет занять себя играми или другими делами, справляясь с ревностью самостоятельно. Здесь многое зависит от нормального распределения внимания в семье. Именно по этой причине ревность проявляется у людей по-разному. Важно, чтобы она не стала патологией. Здоровые детско-родительские отношения – ключ к будущей полноценной взрослой жизни.
Теперь вы знаете, откуда берется ревность. Легко рассуждать, скажете вы, тем людям, кто не испытывал муки ревности, кого не окутывал омут подозрений, сплетен и интриг. Когда мы страдаем от ревности, мы склонны к бесконечному анализу отношений с партнёром, либо с другом, либо с родителем, мы проводим через сканер нашу повседневную реальность. Но это не всегда полезно для любых отношений. Как избавиться от постоянного чувства ревности? Вот несколько рекомендаций:
• Не скрывайте ревность. Говорите, открыто о своих чувствах. Если вы будете накапливать обиды в себе, то из этого получиться взрывоопасная смесь, способная разрушить любые, даже самые прочные, отношения.
• Всегда пытайтесь осознать причину вашей ревности. Если она необоснованна, то вы можете потерять любимого человека. Будьте осторожны в проявлениях ревности.
• Если ревнуют вас, то реагируйте на подобные заявления адекватно. Непонимание со стороны другого человека вызывает еще большую болезненность и обиду. По возможности всё обсудите, убедите своего партнера в беспричинности его ревностных подозрений. Заново наладьте контакт с ним.
• Решите для себя, что это чувство принесёт вам скорее пользу, чем вред. Заставьте себя стать лучше, используя ситуацию, обернувшуюся против вас, для собственной выгоды. Если вы ревнуете своего избранника или избранницу к конкретному субъекту противоположного пола, отметьте для себя моменты, разогревающие в вас ревность. Если это манера общаться, то корректируйте её, если это внешность – то улучшите свой внешний вид. Обернуть ситуацию в свою пользу - это искусство. Начните новую жизнь.
• Попробуйте обозначить для себя границы состояний. Вы заметите, что невыносимое чувство со временем покажется вам абсурдом и вы сможете его контролировать.
• Найдите для себя отвлекающее занятие. Это может быть что угодно, лишь бы приносило вам душевное равновесие и спокойствие.
• Постарайтесь понять, что каждому человеку нужна свобода. Свобода как осознанная необходимость. Свобода как воля к жизни и любви. Поэтому не загоняйте себя и близкого вам человека в жёсткие рамки недозволенности. Доверяйте. Думайте о том, как начать доверять, ведь доверие – основа крепких отношений. Уверена, что наши советы и доверие помогут вам вскоре избавиться от чувства ревности!
