На этой неделе малыш ведет себя очень активно. Врачи советуют некоторым беременным женщинам ежедневно считать удары и толчки своего крохи в течение некоторого времени. Обязательно расскажите врачу, если заметите, что активность малыша снизилась. В конце третьего триместра, когда в матке будет немного свободного места, сокращение активности произойдет естественным путем, но 29-я неделя беременности является еще временем активного движения ребенка.
Ребенок
Мышцы ребенка и его легкие активно развиваются, а голова увеличивается, чтобы создавалось место для растущего мозга. Для удовлетворения растущих потребностей маленького организма вы должны употреблять много белков, витамина C, железа и фолиевой кислоты. Так как кости особенно сильно нуждаются в кальции, необходимо ежедневно пить молоко и употреблять молочные продукты. На третьем триместре кости малыша потребляют примерно 250 мг кальция ежедневно, что и делает скелет более прочным.
Будущая мама
На этом сроке очень сильно проявляются такие симптомы, как запоры и изжога. Один из половых гормонов женщины – прогестерон – расслабляет ткани мышц во всем теле, и желудочно-кишечный тракт не исключение. Этот фактор наряду с тем, что из-за увеличения размеров матки внутренним органам становится тесно, вызывает замедление пищеварительных процессов и вызывает запоры. Еще одним следствием активной деятельности прогестерона являются метеоризм и изжога. Постоянные физические нагрузки и употребление клетчатки помогают слегка ослаблять данные симптомы.
Увеличение веса и размеров матки также способствует развитию геморроя. Данное нарушение нередко встречается у женщин в период беременности. Хорошо, что все проходит в течение первых недель после рождения малыша.
Для смягчения симптомов геморроя не надо сидеть или проводить на ногах много времени подряд, а также следует делать из отвара гамамелиса холодные компрессы.
При интенсивном проявлении симптомов геморроя необходимо попросить врача выписать вам безопасное средство, которое облегчит ваше состояние.
Кормление грудью
На двадцать девятой неделе необходимо задуматься о том, как вы будете кормить своего кроху. Специальные искусственные смеси для вскармливания все время совершенствуются, однако эксперты единогласно твердят, что если нет противопоказаний, то для малыша нет ничего полезнее, чем грудной молоко его матери. Оно дает малышу не только оптимальное количество белков, жиров и питательных веществ, но и антитела, защищающие его от разных заболеваний.
Также следует отметить, что кормление грудью полезно не только для малыша. При кормлении грудью в женском организме выделяется гормон окситоцин, вызывающий сокращения матки. Эти сокращения позволяют матке уменьшиться до своих прежних размеров. В первое время данные сокращения бывают болезненными.
Для грудного вскармливания организму нужны калории. Для выработки молока организм расходует жировые отложения, что ускоряет сброс набранного в период беременности веса.
Кормление грудью обеспечивает более крепкую связь между мамой и ее малышом. Некоторые эксперты отмечают, что дети, которых кормили грудью, в будущем меньше подвержены разным психическим нарушениям, в отличие от тех, кто вырос на искусственных смесях.
Что происходит на двадцать девятой неделе
В этой неделе нет ничего особенного, и она протекает подобно другим соседствующим неделям. Зачастую именно продолжительность и некая монотонность беременности начинают раздражать женщину, и ей кажется, что это состояние будет длиться вечно. Однако эта легкая депрессия проходит, и женщина начинает трепетно общаться со своим крохой.
Состояние беременной женщины на двадцать девятой неделе
Главное на этом сроке беременности – постоянно контролировать свое состояние и обеспечивать хорошее настроение. Последнее очень важно, так как материнское настроение моментально передается малышу. Ребенок уже много всего понимает, и волнение, страх и депрессии матери пугают его, заставляя сжиматься от ужаса. Таким образом, женщине необходимо по возможность чаще развлекаться и заниматься приятными и полезными делами. Главной полезной деятельностью женщины на этой неделе беременности является поддержание своего здоровья и обеспечение благополучия.
Живот увеличивается, и вместе с этим у женщин иногда начинают обостряться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Возникает отрыжка, изжога, запоры, боли в кишечнике и желудке. Многие женщины умеют с этим бороться, однако проблема полностью не исчезает. Для уменьшения изжоги надо кушать поменьше кислой и жирной пищи, сладостей, кофе и сдобы (эти продукты не очень полезны при беременности), обязательно завтракать, спать в немного приподнятом положении и гулять после ужина хотя бы полчаса. А для устранения приступа изжоги можно выпить немного молока.
Усиляется одышка, учащается мочеиспускание – малыш давит на мочевой пузырь. Могут стать сильнее головокружения и даже возникать обмороки – это обусловлено нарушением венозного кровообращения и снижением артериального давления. Такие обмороки обычно случаются, когда женщина лежит на спине, поэтому, заметив такое явление, старайтесь спать и отдыхать лежа на боку.
В полную силу работают почки беременных женщин, так как они вынуждены выводить из организма продукты обмена мамы и малыша, а также излишки жидкости. Это очень серьезная для почек нагрузка, и они иногда не могут с ней справиться, особенно, если у женщины имеются хронические заболевания почек. В связи с этим необходимо проверить функцию почек и в случае ее нарушения пройти дополнительное обследование и курс лечения.
Молочные железы продолжают увеличиваться, а из сосков иногда начинает выделяться молозиво – полупрозрачная клейкая жидкость. Выделение этого вещества обусловлено действием пролактина – гормона, продуцирующего гипофиз (основная железа внутренней секреции, которая находится в головном мозге).
Развитие малыша на двадцать девятой неделе
Ребенок в длину достигает 37-38 см, а вес его составляет 1100-1300 г. Такой относительно большой вес не дает малышу так активно двигаться, как раньше, и ребенок устраивается в определенном положении в матке, однако при этом толкает маму в живот ножками и ручками – теперь это заметно даже на глаз. Головка обычно опущена в низ, спинка развернута к передней стенке живота, а ножки согнуты и скрещены. Однако ребенок иногда устраивается ягодичками или даже ножками вниз. Очень редко плод занимает неправильное положение – поперечное или косое. Однако на этом сроке это обычно тревоги не вызывает, так как малыш часто меняет положение, полностью переворачиваясь внутри матки.
Кожа ребенка становится толще, постепенно увеличивается объем подкожного жирка, растут ноготки и волосики. На этой неделе у ребенка активно формируется кора головного мозга, и развиваются органы чувств. Мама может начинать заниматься развитием слуха малыша. Для этого с ребенком необходимо почаще ласково разговаривать, включать для него музыку и петь веселые песенки. Музыка должна быть легкой и мелодичной, чтобы не пугать малыша. Папе тоже можно участвовать в таких занятиях, так как ребенок отлично слышит и его. Центральная нервная система к этому сроку неплохо развита, поэтому у малыша начинает работать своя система терморегуляции.
Активно работают почки и мочевыделительная система ребенка, которые каждый день выделяют около 500 мл мочи в околоплодные воды. Начинает функционировать иммунная система, формируя специальные клетки, отвечающие за иммунитет. А от матери ребенок получает готовые антитела, защищающие его от разных перенесенных матерью заболеваний.
Плод помогает материнскому организму вырабатывать гормоны. Так в надпочечниках образуется тестостерон – мужской половой гормон, превращающийся в плаценте в женские половые гормоны эстрогены, нужные для дальнейшего протекания беременности.
Плод каждый день растет, однако для мамы и папы это уже совсем не плод, а их маленькая дочка или сыночек, для которых уже придумано имя и построены долгосрочные планы на счастливое будущее.
